重庆青春痘要怎么预防呢

　　重庆青春痘要怎么预防呢?有不少对个人健康很关注的人应该都较清楚，青春痘是一种比较常见的皮肤疾病之一，一旦没能接受良好的诊断治疗，很容易影响到个人容貌、工作、生活等多方面，那么，重庆青春痘要怎么预防呢?下面就来听听重庆朝天门医院为大家详细介绍。

　　表示，重庆青春痘常见的预防方式有以下几种：

　　1、保证饮食的均衡，青春痘是由于皮脂分泌旺盛导致的，所以凡是会刺激皮脂分泌的食物应尽量少吃或不吃，如油炸食品、甜食等;还有会增加体内湿热的刺激性食物也尽量少吃或不吃，如酒、辣椒、胡椒等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，并多喝水，有利于体内毒素的及时排出，预防青春痘的发生。

　　2、保证充足的睡眠，如果长时间熬夜便会导致内分泌失调，从而促进了皮脂分泌，同时降低了皮肤的抵抗能力，引发青春痘。所以，在平时应养成良好的作息时间，做到早睡早起，保证充足的睡眠，才能预防青春痘的发生。

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