脱发和睡眠质量有关系么

　　早上起来梳头时头发大把大把地脱落，自己都吓了一跳。一头美丽的秀发减少不得不忍痛割爱，剪成短发。睡眠时间的长短与脱发无明显关系，脱发却与睡眠质量密切相关。

　　脱发和睡眠质量有关系么

　　重庆朝天门医院提醒，看电视、听音乐或玩电脑的时候睡着，早上起床这时间“点”总在调整；强迫延长睡眠时间；晚上不睡，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，高强度的工作结束后马上入睡等。

　　晚睡晚起时间再长不及早睡早起质量好，而长时间晚睡会引起脱发。日某医院对5多名脱发患者调查，睡眠不好会加重男性脱发，建议脱发患者要放松心态良好的睡眠习惯。通常人们认为睡得少，会精神变差，而对512位来自重庆及周边县市的毛发门诊男性患者调查显示，睡眠时间的长短与脱发并

　　无明显关系，睡眠医学医生通常主张早睡早起该研究也证实，入睡时间的早晚与脱发密切相关，熬夜加班、入睡较晚的人比早睡早起的人更容易脱发。

　　脱发和睡眠质量有关系么？重庆朝天门医院提醒，睡眠质量才是脱发的决定因素。对这些脱发人群精神因素的调查，皮肤科医生发现，长时间的紧张、焦虑使睡眠质量更差，进一步加重脱发。