哪些食物可以预防脱发

　　重庆皮肤科医院表示，不管谁遇上脱发都是一件非常难过的事情，治疗的不及时，就会全掉光，严重影响形象，治疗脱发一定要到正规专业的皮肤科医院才行，生活中也是可以预防脱发的，比如有的食物吃了对预防脱发就有很大功效，那么，哪些食物可以预防脱发呢？

　　哪些食物可以预防脱发？

　　1、新鲜蔬菜：比如：小白菜、生菜、萝卜、茄子、菠菜、卷心菜等等，只要是蔬菜就可以每餐都吃，但芹菜、胡萝卜、香菜这三样就要少吃，吃多了它们是会引起脱发的。

　　2、新鲜水果：比如：苹果、香蕉、火龙果、梨、桔子等等，只要是水果就可以常吃，其中，苹果可以一个，对身体特别的好处。

　　3、含铁的食物：脱发一般都会严重缺铁，因此可以多吃一些含铁的食物，比如：黄豆、蛋类、花生、黑豆、马铃薯、带鱼、虾、鲤鱼、黑芝麻、玉米等。

　　4、含碘的食物：每个人头发的好坏和甲状腺有很大的关系，而碘可以加强甲状腺的功能，含碘的食物有：海带、紫菜、牡蛎等。

　　温馨提示：如果您脱发严重时，就一定要赶紧到正规医院检查清楚，积极的配合医生的治疗，脱发是越早治疗越好的快。