预防脂溢性脱发有哪些方法

　　重庆皮肤科医院指出，脂溢性脱发是较常见的皮肤疾病问题，很多人都有这方面的烦恼，脱发是不分男女老少的，也就是说什么年龄段的人都有可能发生，引起脱发的原因有很多，主要还是不良的生活习惯，和生活规律造成的，那么，脂溢性脱发可以预防吗，如果可以，又要怎么预防呢？

　　预防脂溢性脱发有哪些方法？

　　1、注意饮食：尽量少吃辛辣刺激的食物，油腻的食物，垃圾食品（食）等，饮食较好是清淡营养，不要挑食，什么菜都要尝试着去吃一点，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　2、注意护发：每天抽几分钟来按摩头皮，按摩头皮可以促进血液循环，对预防脱发有很好的效果，另外，选用温和无刺激的洗发产品，两三天洗一次头发即可，不要天天洗，不要经常染发，烫发，一年一次即可。

　　3、养成良好生活规律：尽量不要熬夜，每晚较晚11点前上床睡觉，因为晚上1点到凌晨2点，是毛母细胞的新陈代谢较活跃的状态，也是头发生长的“黄金时期”，不要长时间的对着电脑。

　　4、少戴帽子：很多人夏天喜欢戴帽子来防晒，冬天喜欢戴帽子来保暖，头发呼吸不到外面的新鲜空气，天天被捂在帽子里，对头发有很大的危害，因此，不要天天戴帽子，偶尔戴戴还可以。

　　重庆皮肤病医院为了方便广大患者，现已开通了网络在线在线咨询服务，还可以在网上提前预约号，网上挂号是可以免挂号费的，网上挂好号来院就诊时，无需再排队，直接找相应的就诊即可。