掉头发怎么办

       在我们的印象中脱发秃顶一直是中年大叔的烦恼，但是随着生活环境的变化，多方面的因素影响着我们的身体健康，脱发现象也逐渐蔓延到年轻的朋友当中，这也不得不引起我们的重视，大家都知道严重的脱发会引起形象的受损，那么，掉头发怎么办？

    脱发属于生活当中头发脱落的现象。正常脱落的头发常在退行阶段及休止阶段的毛发，由于进入退行阶段与新进入生长阶段的毛发不断处于动态均衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理脱发现象。病理性脱发是指头发异常或过度的疲劳，其病因有多重。

    脱发严重怎么办才好?

    1、睡眠要充足：规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。

    2、不吃辛辣油腻食物：保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。

    3、消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除的精神疲劳。

    4、避免紫外线直射头皮：长时间处于日晒下、空调房中或空气湿度过低的环境中，都不利于保护头发。因此建议夏天出门带帽子，减少空调直吹

    5、停止染发和烫发：烫染间隔3个月。过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。因此，如果需要染发、烫发，较好间隔3个月

    6、避免长时间使用电脑：电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。

    脱发症状在外表，根源在内部，脱发主要原因是人体血液内的热毒排不出来，从而使人体出现病症。其主要与人体微量元素缺失或不平衡、疾病、精神因素等有关，治疗脱发的方法有很多，提醒广大脱发的朋友尤其不能滥用民间的偏方，其未经临床医学证实，对人体产生的毒副作用未知，威胁人体的健康。针对脱发应采取正确的治疗方式。